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恥骨筋 長内転筋 寄り道─短内転筋 薄筋 大内転筋 早分かりガイド：大腿部の筋肉 第19章：下腿筋の触診 前脛骨筋 長趾伸筋（edl） 寄り道─第3腓骨筋 長母趾伸筋（ehl） 長腓骨筋と短腓骨筋 腓腹筋 寄り道─足底筋 ヒラメ筋 膝窩筋ここでのアーチ構造の乱れが開張足や外反母趾へと繋がっていきます。 外反母趾の進行を予防するためには母趾内転筋が硬くならないためのマッサージも有効でしょう。 あなたの足は親指が開く？ チェックしよう！ 外反母趾かどうかチェックしてみ外反母趾を予防し痛みを取り去る足底板による「保存療法」、及び進行した外反母趾の機能回復を図る「手術療法」について、美的平成19年10月号（小学館）P178に掲載された内容です。 （1）保存療法 ① 足底板（アーチサポート）療法 保存療法として最も 下腿 足首及び足の筋肉の具体的トリガーポイント 痛み取り専門 楽楽痛み研究会 公式サイト 母趾内転筋 マッサージ